Koffeinkrem vs. midjekrem: Hvilken forbedrer midjetreningens resultater tryggere?

Raskt svar

Verken koffeinkrem eller waist trainer-krem kan erstatte den mekaniske kompresjonen fra en waist trainer. Begge er topiske kosmetiske produkter som midlertidig kan stramme eller varme huden, men de smelter ikke fett eller endrer midjen permanent. For tryggest resultat, bruk dem som tillegg – ikke erstatning – til en riktig tilpasset waist trainer.

Hvis du driver med waist training, har du sikkert sett påstander om at koffeinkrem eller en 'hot cream' kan forbedre resultatene dine. Noen lover å forbrenne fett ved kontakt, andre hevder å stramme huden. Sannheten er mer beskjeden, og å vite dette kan spare deg for penger og skuffelse.

Denne artikkelen skiller påstander fra fakta. Vi ser på hva koffeinkrem og waist trainer-krem faktisk gjør, hvordan de samhandler med treneren din, og hvilken tilnærming som er tryggere for huden din og fremgangen din.

Hva gjør koffeinkrem egentlig?

Koffeinkremer er topiske produkter som påfører koffein på huden. Ideen er at koffein midlertidig kan trekke sammen blodårer og redusere utseendet av hevelse. Noen merker en kortvarig glattende effekt, som ofte forveksles med fetttap. Den effekten er kosmetisk og forsvinner i løpet av timer.

Koffeinkrem trenger ikke dypt nok inn til å påvirke fettceller. Den kan ikke endre midjeomkretsen din. Hvis du bruker den under en waist trainer, er det trenerens kompresjon som gjør det virkelige arbeidet – kremen gir hovedsakelig en midlertidig strammende følelse på huden.

Våre waist trainer-cinchers med 2 eller 3 kroker er designet for å gi justerbar kompresjon, som er det som skaper målbar forming over tid. En koffeinkrem alene kan ikke gjenskape den mekaniske støtten.

• Påfør koffeinkrem på ren, tørr hud og la den absorberes før du tar på treneren.
• Forvent ikke permanent tap av centimeter fra koffeinkrem – effektene er midlertidige.

Hva med waist trainer-kremer og hot creams?

Waist trainer-kremer, ofte markedsført som hot creams, skaper en varmende eller prikkende følelse. Dette skyldes vanligvis ingredienser som capsaicin eller mentol. Varmen er en sensorisk effekt, ikke et tegn på at fett 'smeltes'. Den kan midlertidig øke blodstrømmen til området, noe som kan få huden til å føles fastere en kort stund.

Noen opplever at varmen får dem til å svette mer, men svette er vanntap, ikke fett. Du vil rehydrere, og tallet på vekten vil sprette tilbake. Hot creams er ikke en erstatning for den vedvarende kompresjonen fra en waist trainer.

Hvis du bruker en hot cream under en trener basert på lateks, kan du føle mer intens varme – noe som kan være ubehagelig eller irriterende. Test alltid et lite område av huden først, og unngå å påføre hot cream rett før intens trening med mindre du kjenner hudens toleranse.

• Hot creams kan irritere sensitiv hud, spesielt under stram kompresjon.
• Påfør aldri hot cream på skadet eller irritert hud.

Slik bruker du kremer trygt med waist traineren din

Den tryggeste måten å inkludere krem i waist training-rutinen din på, er å bruke den som et hudpleietrinn, ikke som en prestasjonsforsterker. Påfør et tynt lag på ren hud, vent til det tørker, og ta deretter på treneren. Dette minimerer produktrester på plagget og reduserer sjansen for irritasjon.

Velg en krem som passer målet ditt. Hvis du vil ha en midlertidig glattende effekt før en begivenhet, kan en koffeinkrem hjelpe. Hvis du ønsker en varmende følelse for å gjøre rutinen mer intens, kan en hot cream være et alternativ. Men ingen av dem vil endre måten waist traineren din fungerer på.

Husk at selve kompresjonen er det som gir støtte og forming. For eksempel gir Waist Trainer Vest Zipper Powernet Chery for Men fast kompresjon og støtte som ingen krem kan etterligne. På samme måte tilbyr Waist Trainer 3 Hooks Comfort for Women justerbar kompresjon som tilpasser formingen etter dine preferanser – et nivå av kontroll som kremer rett og slett ikke har.

• Les alltid ingredienslisten og unngå produkter med alkohol hvis du har tørr hud.
• Hvis du føler svie eller nummenhet, fjern kremen og vask huden umiddelbart.

Dom om kremmyter

• Myte: Koffeinkrem smelter fett: Koffeinkrem trenger ikke inn til fettcellene. Den kan midlertidig redusere hevelse, men den kan ikke endre midjen din. Dom: Falsk – bruk kun for kosmetisk glatting.
• Myte: Hot cream forbrenner fett: Den varmende følelsen er en sensorisk effekt fra ingredienser som capsaicin eller mentol. Den kan øke blodstrømmen, men forbrenner ikke fett. Dom: Falsk – varmen er midlertidig, ikke transformerende.
• Myte: Kremer kan erstatte en waist trainer: Kremer mangler den mekaniske kompresjonen som former midjen. En riktig tilpasset trener gir den langsiktige støtten som kremer ikke kan. Dom: Falsk – bruk kremer kun som valgfrie ekstra.

Hva som faktisk fungerer: Kompresjon over krem

• Waist Trainer 3 Hooks Comfort for Women: Denne waist traineren har tre kroker for justerbar kompresjon som tilpasser formingen etter dine preferanser. Justerbar kompresjon gir deg kontroll over hvor mye støtte du får – noe en krem ikke kan. Du kan stramme etter hvert som du utvikler deg.
• Waist Trainer Vest Zipper Powernet Chery for Men: Denne mannlige waist trainer-vesten er håndverksmessig laget i Colombia for å gi fast kompresjon og utmerket støtte. Fast kompresjon er den mekaniske kraften som hjelper med å forme midjen over tid. En krem kan ikke gi denne strukturelle støtten.
• Metallic Waist Trainer 2 Hooks for Women: Denne waist traineren gir fast kompresjon og utmerket støtte, og hjelper deg med å nå treningsmålene dine samtidig som den fremhever kroppens naturlige kurver. Hvis du trener, gir denne treneren kompresjonen som kremer ofte feilaktig får æren for. Det er plagget, ikke kremen, som støtter treningen din.

Koffeinkremer og waist trainer-kremer kan gi en behagelig følelse og midlertidig glatting av huden, men de er ikke magiske. For trygge, effektive resultater med waist training, stol på jevn kompresjon fra en kvalitets-waist trainer, hold huden ren og fuktet, og behandle kremer som valgfrie – ikke essensielle – tillegg til rutinen din.